반응형 두려움극복1 러닝 능력이 200% 향상된 비밀: 물 공포증 직장인이 도전한 프리다이빙의 놀라운 시너지 효과 두려움과의 첫 만남 어릴 적 바닷가에서의 익사 직전 경험이 트라우마로 남아 30년 가까이 물을 두려워했습니다. 하지만 지금은 10미터 수심까지 내려갈 수 있는 프리다이버가 되었습니다. 이 모든 변화의 시작은 놀랍게도 '러닝'이었습니다. 가장 큰 두려움에 맞서는 용기가 때로는 가장 예상치 못한 곳에서 시작됩니다. 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다. 러닝에서 프리다이빙을 병행하게 된 5가지 이유 1. 호흡 한계의 극복 5K에서 하프마라톤을 준비하면서 호흡 조절에 어려움을 겪었습니다. 호흡 훈련에 대한 정보를 찾던 중 '프리다이빙 호흡 훈련이 러닝에 도움이 된다'는 내용을 접했고, 육상에서 먼저 프리다이빙의 호흡 기술을 시작했습니다. 놀랍게도 몇 주 만에 러닝 중 호흡 조절.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
