사이드스티치1 러닝 중 옆구리 통증 원인과 즉시 해결법 - 달리기 찌름 현상 완벽 가이드 달리기를 하다가 갑자기 옆구리에 찌르는 듯한 통증이 느껴져 멈춰 선 경험이 있으신가요? 저도 처음 5km 러닝에 도전했을 때 이 짜증나는 '옆구리 찌름 현상' 때문에 포기할 뻔했어요. 하지만 걱정마세요! 이런 통증은 초보 러너부터 마라톤 완주자까지 누구에게나 찾아올 수 있는 일반적인 문제랍니다. 함께 해결법을 알아보아요!목차러닝 중 옆구리 통증이 생기는 진짜 이유달리다 옆구리가 아플 때 즉시 해결법옆구리 통증 없이 달리는 나만의 전략러너들이 자주 묻는 옆구리 통증 Q&A마무리: 통증 없는 즐거운 러닝 라이프처음 달리기를 시작했을 때 가장 힘들었던 건 바로 옆구리 통증이었어요.매번 2km만 뛰어도 찾아오는 이 통증 때문에 '나는 달리기에 소질이 없나?' 하고 좌절했던 기억이 나네요.그런데 알고 보니 이 '.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
