부상예방1 초보자도 100% 완주 가능한 하프마라톤 8주 트레이닝 비법 대공개 목차하프마라톤, 달리기 초보자도 도전할 수 있을까?누구나 따라할 수 있는 8주 하프마라톤 트레이닝 계획효과적인 하프마라톤 장비 선택과 영양 관리부상 없는 완주를 위한 핵심 전략초보 러너들이 자주 묻는 하프마라톤 질문당신의 첫 하프마라톤 완주를 응원합니다 하프마라톤, 달리기 초보자도 도전할 수 있을까?21.0975km. 하프마라톤의 정확한 거리입니다. 달리기를 막 시작한 초보자라면 이 숫자가 부담스럽게 느껴질 수 있어요. 하지만 결론부터 말씀드리자면, 네, 당신도 충분히 완주할 수 있습니다!저도 처음에는 5km 달리기도 힘들었지만, 체계적인 훈련으로 첫 하프마라톤을 완주했을 때의 그 성취감은 정말 말로 표현할 수 없었어요. 여러분도 곧 이 기쁨을 느끼게 될 거예요!이번 포스팅에서는 초보 러너도 8주 만에 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
